Basiert auf den fünf Wandlungsphasen der chinesischen Medizin Erde- Metall- Wasser- Holz- Feuer. In einer einzigartigen Mischung aus freiem Tanz, Meridianarbeit, Techniken aus Touch for Health, Meditations- und Atemtechniken aktivieren wir Energiefluss und die innere Balance.

Aktivierendes Ganzkörpertraining zur Stärkung von Muskulatur und Beweglichkeit. Gemeinsam entdecken wir neue Bewegungsmuster und setzen gezielte Reize für mehr Kraft und Vitalität. Durch natürliche Abläufe fördern wir die Fitness und steigern das Wohlbefinden.

Yogaübungen aus Hatha, Flow und Yin Yoga, Qi Gong, Meditation sowie Atemübungen zur Aktivierung des Meridiansystems – der Energieleitbahnen im Körper.

Es verbindet Denken und Wahrnehmen über die Natur, liefert einen Schlüssel zu den eigenen Gefühlen und Stimmungen. Ganz leicht und einfach und ohne Worte. Es funktioniert durch Fragen, Schauen, Vergleichen, Standpunkte wechseln… Wahrnehmen. Kombiniert mit einer achtsam erfrischenden Moderation.

Atem und Bewegung werden zu einem fließenden Ganzen im Einklang mit den Elementen.  Wir üben dabei sanft und ausgleichend, aber auch kraftvoll und aktivierend.  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Stunde wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Körperorientierte Entspannungsmethode. Wiegende Bewegungen bekleidet auf der Massageliege, laden jede einzelne Zelle des Körpers ein, sich zu harmonisieren. Mit Achtsamkeit werden manuelle Impulse gesetzt in einer Haltung der Absichtslosigkeit. So können sich die Selbstheilungskräfte bestmöglich nach dem individuellen Seelenplan entfalten.